Правила и проверенный источник
Проверено 2026-08-30. Проверьте актуальные документы турнира до принятия решения.
2026 IPF Technical RulebookPowerlifting AI: Gym Coach
Калькулятор подходов на соревнованиях по пауэрлифтингу
Составьте консервативные варианты первого, второго и третьего подхода по заявленному максимуму и шагу блинов.
Работает локально в браузере
Составить результат
Powerlifting AI: Gym Coach
Ваш результат
160 / 172.5 / 180 Килограммы
01 Следующий шагСнимите последовательность, в которой технику приседа, жима лежа и становой тяги видны от начала до конца.02 Следующий шагПоставьте камеру неподвижно и достаточно далеко, чтобы в кадр попало все движение.03 Следующий шагРазберите один технический пункт и примените его в следующей сопоставимой попытке.
Методика
Как инструмент получает результат
Инструмент использует только ваши ответы, работает в браузере, не оценивает медицинскую готовность и дает стартовый план для проверки с квалифицированным тренером.
Используйте этот учебный инструмент только для планирования. Он не оценивает боль, травму, медицинскую готовность или условия соревнования. Остановитесь, если почувствуете боль или опасность, и обратитесь к квалифицированному тренеру или врачу.