Regras e fonte verificada
Verificado em 2026-08-30. Confira os documentos atuais do seu evento antes de tomar uma decisão de competição.
2026 IPF Technical RulebookPowerlifting AI: Gym Coach
Calculadora de tentativas de powerlifting
Monte cenários conservadores para primeira, segunda e terceira tentativas a partir do máximo informado e do incremento de anilhas.
Funciona de forma privada no navegador
Gerar resultado
Powerlifting AI: Gym Coach
Seu resultado
160 / 172.5 / 180 Quilogramas
01 Próximo passoGrave uma sequência em que a técnica de agachamento, supino e levantamento terra fiquem visíveis do início ao fim.02 Próximo passoDeixe a câmera parada e longe o suficiente para mostrar o movimento inteiro.03 Próximo passoAnalise um ponto técnico e aplique-o na próxima tentativa comparável.
Método
Como a ferramenta calcula o resultado
A ferramenta usa apenas suas escolhas, funciona no navegador, não diagnostica prontidão e oferece um ponto de partida para conferir com um treinador qualificado.
Use esta ferramenta educativa apenas para planejar. Ela não avalia dor, lesão, prontidão médica nem as condições de um evento. Pare se sentir dor ou insegurança e peça ajuda a um treinador ou profissional de saúde qualificado.