Análisis de vídeo con IA para Powerlifting AI
Cómo grabar Powerlifting AI para un análisis útil
Usa un ángulo estable que muestre el movimiento completo. Compara una parte de la sesión cada vez antes de cambiar el siguiente intento.
Graba
Graba una secuencia en la que la técnica de sentadilla, press de banca y peso muerto permanezcan visibles de principio a fin.
Analiza
Deja la cámara fija y suficientemente lejos para mostrar todo el movimiento.
Ajusta
Analiza un punto técnico y aplícalo en el siguiente intento comparable.
Un análisis que puedes aplicar
Usa el vídeo de entrenamiento para analizar la técnica de sentadilla, press de banca y peso muerto. Mantén una observación visible y un siguiente paso práctico juntos, en lugar de intentar cambiarlo todo a la vez.
Analiza la técnica de sentadilla, press de banca y peso muerto en vídeo y elige un ajuste claro para tu próxima sesión.
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