كيف تبلغ الذروة قبل بطولة باورلفتنج
خفّض الحجم لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع واصل للبطولة بخطة مجرّبة.
كاتب
Benjamin Clarke
يكتب Benjamin Clarke مقالات التدريب في Powerlifting AI ويراجعها.
كاتب
يكتب Benjamin Clarke مقالات التدريب في Powerlifting AI ويراجعها.
خفّض الحجم لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع واصل للبطولة بخطة مجرّبة.