Regeln und geprüfte Quelle
Geprüft am 2026-08-30. Prüfe die aktuellen Dokumente deines Wettkampfs, bevor du eine Entscheidung triffst.
2026 IPF Technical RulebookPowerlifting AI: Gym Coach
Powerlifting-Versuchsrechner
Erstelle aus deinem angegebenen Trainingsmaximum und der Scheibenstufung konservative Szenarien für ersten, zweiten und dritten Versuch.
Läuft privat in deinem Browser
Ergebnis erstellen
Powerlifting AI: Gym Coach
Dein Ergebnis
160 / 172.5 / 180 Kilogramm
01 Nächster SchrittNimm eine Sequenz auf, in der Technik bei Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben von Anfang bis Ende sichtbar bleiben.02 Nächster SchrittLass die Kamera ruhig stehen und weit genug zurück, damit die ganze Bewegung im Bild bleibt.03 Nächster SchrittPrüfe einen Technikpunkt und nutze ihn für den nächsten vergleichbaren Versuch.
Methode
So berechnet das Tool dein Ergebnis
Das Tool nutzt nur deine Eingaben. Es läuft im Browser, diagnostiziert keine Trainingsreife und liefert einen Startpunkt, den du mit einer qualifizierten Trainerperson prüfst.
Nutze dieses Lernwerkzeug nur zur Planung. Es kann Schmerzen, Verletzungen, medizinische Bereitschaft oder Wettkampfbedingungen nicht beurteilen. Höre auf, wenn du Schmerzen hast oder dich unsicher fühlst, und hole dir Hilfe von einer qualifizierten Trainerperson oder medizinischen Fachkraft.